如何判斷老人是否患有“肌少癥”？

發(fā)布時間：2024-11-29 11:10:21

隨著人口老齡化的發(fā)展，越來越多的老年人面臨著多種健康問題，其中“肌少癥”是老年人不容忽視的常見問題。肌少癥是指由于年齡增長、營養(yǎng)不良或長期缺乏鍛煉等因素而導致的骨骼肌質量和功能的喪失。這不僅影響老年人的生活質量，還增加了跌倒和骨折的風險。因此，及時判斷老人是否患有肌少癥，進行肌少癥評估，對于制定適當?shù)慕】倒芾聿呗?、改善生活質量、延長健康壽命很重要。

一、肌少癥的判斷標準
判斷老年人是否患有肌少癥，主要可通過以下幾個方面進行評估：
1. 肌肉質量的評估
肌肉質量的測量通常采用生物電阻抗分析（BIA）、雙能X射線吸收法（DXA）等方法。根據(jù)研究，老年人的肌肉量低于基準值（即身體質量指數(shù)（BMI）下的特定標準），很可能存在肌少癥。
2. 肌肉力量的測量
肌肉力量通常通過握力測試進行評估。握力是反映全身肌力的一個重要指標。根據(jù)相關研究，握力低于標準值（例如男性握力低于26公斤，女性握力低于16公斤），可能提示存在肌少癥。
3. 運動能力的評估
運動能力的測試可以通過“行走速度測試”或“坐到站起測試”來實現(xiàn)。這些評估應結合老人的日常生活能力和活動量綜合判斷。

二、肌少癥評估工具
鴻泰盛X-Age肌少癥數(shù)字化評估干預系統(tǒng)是一個專業(yè)的肌少癥評估工具，該系統(tǒng)通過數(shù)字化的診療流程，實現(xiàn)對肌少癥的精準篩查與診斷。測試指標涵蓋肌力、步速、平衡、肌肉量等數(shù)十項內(nèi)容，并依據(jù)個體化的診斷結果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，營養(yǎng)和運動解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
三、肌少癥的干預措施
1. 合理的飲食對改善肌少癥具有重要的作用。增加蛋白質的攝入（如肉類、魚類、豆制品等），補充必要的維生素和礦物質（如維生素D、鈣等），能夠有效促進肌肉的合成。
2. 針對肌少癥患者，制定個體化的鍛煉計劃十分關鍵。以力量訓練、耐力訓練和靈活性訓練為主，能夠有效幫助老年人恢復甚至增加肌肉質量和力量。
3. 老年人的健康狀況需要定期監(jiān)測，及時調(diào)整干預方案。通過周期性的體能測試和營養(yǎng)評估，可以更好地掌握肌肉質量的變化。