體成分測(cè)試系統(tǒng)易胖體質(zhì)有多難
發(fā)布時(shí)間：2021-11-24 16:23:19
減肥瘦身是一個(gè)長(zhǎng)盛不衰的話題，很多人認(rèn)為進(jìn)行體重管理只需要管住嘴邁開(kāi)腿，卻不知道這其中的堅(jiān)持才是重要的一點(diǎn)。而且對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)不吃高熱量的食物、吃飯只吃七八分飽并不會(huì)瘦下來(lái)，因?yàn)樗麄兪且着煮w質(zhì)。體成分測(cè)試系統(tǒng)通過(guò)對(duì)體能狀態(tài)進(jìn)行檢測(cè)，并且可以檢測(cè)人體成分是幫助大家健康減肥的一款設(shè)備。
對(duì)于易胖體質(zhì)來(lái)說(shuō)更容易減下去和胖回來(lái)是真的，這并不是減不下去的借口，有的人群在同樣的熱量攝入和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的情況下，會(huì)比正常人群的脂肪消耗低。這是由于遺傳基因決定了他們的基礎(chǔ)代謝相對(duì)較低，有調(diào)查研究顯示有的人基礎(chǔ)代謝較差的人盡管在飲食和運(yùn)動(dòng)上和別人相同，卻會(huì)導(dǎo)致減掉的體重差別十公斤。這就是易胖體質(zhì)造成的原因，還有一方面是很多人對(duì)于餓的敏感程度較高，當(dāng)產(chǎn)生餓覺(jué)之后就需要及時(shí)進(jìn)食補(bǔ)充身體的能量，這也使得這類(lèi)人群更不容易減肥。體成分測(cè)試系統(tǒng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)這類(lèi)人群雖然比較不容易瘦下來(lái)，但是通過(guò)更努力的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是可以保持正常的體重的。
有一句開(kāi)玩笑的話是“喝涼水都長(zhǎng)胖”，盡管這是一句玩笑話但是確實(shí)有人已經(jīng)把飲食的攝入控制到最少了卻還是不斷的長(zhǎng)肉。身體脂肪當(dāng)中儲(chǔ)存著糖分和能量以幫助人體的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)身體獲得的能量小于身體的消耗能量時(shí)身體的脂肪就會(huì)進(jìn)行消耗，這就是體重減輕的結(jié)果，對(duì)于基因決定的易胖體質(zhì)來(lái)說(shuō)他們的脂肪消耗就沒(méi)有這么容易。此時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體能夠接受的能力加大運(yùn)動(dòng)量，在保證身體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的條件下控制飲食習(xí)慣。體成分測(cè)試系統(tǒng)建議大家要保持良好的減肥方法，不可通過(guò)一些效率比較快的方法消耗脂肪這會(huì)對(duì)身體造成很?chē)?yán)重的損傷。
