肌肉健康自查指南：這些指標(biāo)不可忽視
發(fā)布時(shí)間：2025-02-05 14:52:29
隨著年齡增長，肌肉流失成為困擾許多老年人的健康問題。肌肉減少不僅影響身體健康，更會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)能力，增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響壽命。因此，定期進(jìn)行肌肉健康自查至關(guān)重要。智能肌少癥測評(píng)一體機(jī)可以幫助老年人及時(shí)了解自身肌肉狀況，防患于未然。
一、肌肉健康自查，這些指標(biāo)不可忽視
1. 肌肉力量：肌肉力量是評(píng)估肌肉功能的重要指標(biāo)。日常生活中，您可以觀察自己是否出現(xiàn)提重物費(fèi)力、爬樓梯困難等情況，這些都可能提示肌肉力量下降。
2. 肌肉質(zhì)量: 肌肉質(zhì)量反映肌肉的體積和密度。體重下降、四肢變細(xì)、皮膚松弛等都可能是肌肉質(zhì)量下降的信號(hào)。
3. 身體成分: 身體成分分析可以了解肌肉、脂肪、水分等在體內(nèi)的分布情況。肌肉含量過低或脂肪含量過高都會(huì)影響身體健康。
4. 運(yùn)動(dòng)能力：運(yùn)動(dòng)能力是肌肉功能的綜合體現(xiàn)。步行速度變慢、平衡能力下降、容易疲勞等都提示運(yùn)動(dòng)能力下降，可能與肌肉流失有關(guān)。
二、智能肌少癥測評(píng)一體機(jī)
智能肌少癥測評(píng)一體機(jī)SMC-1000集評(píng)估診斷、營養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)為一體，實(shí)現(xiàn)了肌少癥評(píng)估診斷數(shù)字化、干預(yù)管理智能化、數(shù)據(jù)采集標(biāo)準(zhǔn)化、數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)化。與此同時(shí)，SMC-1000為老年醫(yī)學(xué)科發(fā) 展和建設(shè)中的肌少癥診療板塊提供了標(biāo)準(zhǔn)化的閉環(huán)管理方案。
檢測流程：SARC-CaIF及圍度檢測→握力檢測→3步勢平衡檢測→4米步速檢測→5次起坐檢測→人體成分檢測。
傳統(tǒng)的肌肉健康評(píng)估傳統(tǒng)測試一個(gè)人需要15-20min，數(shù)據(jù)需要人工整合和分析，多注重篩查，對(duì)于肌少癥的干預(yù)缺乏有效方法，難以有效管理和跟蹤患者，干預(yù)方案缺乏連續(xù)性管理。而智能肌少癥測評(píng)一體機(jī)3min左右完成所有測試，自動(dòng)分析所有數(shù)據(jù)并給出診斷結(jié)果，顯著提升評(píng)估效率，系統(tǒng)基于老年醫(yī)學(xué)科多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)肌少癥測試的結(jié)果，自動(dòng)輸出干預(yù)方案，輔助醫(yī)生進(jìn)行肌少癥干預(yù)。還可以通過SMC小程序可實(shí)現(xiàn)患者實(shí)時(shí)動(dòng)隨訪等功能，極大提高患者的醫(yī)從性。
四、定期自查，守護(hù)肌肉健康
肌肉健康是身體健康的重要組成部分。建議您定期使用智能肌少癥測評(píng)一體機(jī)進(jìn)行自查，及時(shí)了解自身肌肉狀況，并根據(jù)評(píng)估結(jié)果采取相應(yīng)的干預(yù)措施，如加強(qiáng)營養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)等，預(yù)防和延緩肌肉流失，保持健康活力。智能肌少癥測評(píng)一體機(jī)，助您的肌肉健康管理，輕松掌握自身肌肉狀況！
