?兒童體適能的好處
發(fā)布時(shí)間：2020-03-17 15:46:27
2019年被稱為兒童體適能元年，在這之后，一線城市的兒童體適能機(jī)構(gòu)如雨后春筍般，一夜間遍布城市的各個(gè)角落。但是，很多家長(zhǎng)并不是很了解“兒童體適能”這個(gè)概念。
兒童體適能是什么？和籃球、足球訓(xùn)練有什么不一樣？蹦蹦跳跳不就是體育課嗎？體適能對(duì)幼兒有什么好處？
其主要的核心內(nèi)容是通過(guò)體育活動(dòng)，調(diào)整幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性作用的知識(shí)和方法；通過(guò)兒童人體成分分析儀分析兒童身體的各項(xiàng)指標(biāo), 以及營(yíng)養(yǎng)與體育活動(dòng)的健康知識(shí)。？
體適能分為健康體適能和代謝性體適能。
健康體適能：與健康有密切關(guān)系的體適能, 是機(jī)體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ)，是機(jī)體保持愉快完成日常工作和降低慢性病發(fā)生的前提；衡量健康體適能狀況的五大要素包括: 心肺耐力、肌力與肌耐力、身體成分、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛。
每次訓(xùn)練的前后進(jìn)行用兒童人體成分分析儀進(jìn)行兩次測(cè)試，對(duì)比兒童身體狀況的發(fā)展變化，了解兒童身體發(fā)育狀況，引起兒童學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，確定體能活動(dòng)編排是否有效，確定體能活動(dòng)強(qiáng)度是否適合，為未來(lái)的運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供資料。通過(guò)各指標(biāo)階段性對(duì)比，會(huì)針對(duì)兒童的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行課程設(shè)置調(diào)整，建立個(gè)人檔案，記錄各項(xiàng)體能指標(biāo)的發(fā)育特點(diǎn)，以便于在今后的課程設(shè)置中，更有針對(duì)性地教學(xué)。一直以來(lái)兒童人體成分分析儀都是兒童體適能機(jī)構(gòu)常用的一款測(cè)試儀器。
體適能具有全面性，是基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。對(duì)于年齡尚小的孩子來(lái)說(shuō)，單獨(dú)把體適能作為一個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目來(lái)訓(xùn)練，系統(tǒng)地、科學(xué)地給孩子打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，6歲以后再去進(jìn)行其它的專項(xiàng)訓(xùn)練，就會(huì)事半功倍，孩子也會(huì)更少受傷。
