哪些習慣能降低動脈硬化風險？
發(fā)布時間：2019-12-16 14:18:08
脈搏波速測定儀廠家倡導，早期防治動脈硬化閉塞癥要從普及科學知識入手，讓病人和醫(yī)生都認識這種病、了解這種病，提高對此病的警覺，增加有關的防治知識，提倡科學的生活方式，注意防止動脈硬化。
脈搏波速測定儀廠家提醒，動脈硬化是一種多種因素綜合作用的結(jié)果。某一因素在一個病人的發(fā)病過程中所起的作用是無法確定的，所以目前還沒有針對性強的特效的預防方法。但是科學的健康的生活方式養(yǎng)成良好的生活習慣可以極大的降低發(fā)病的危險性：
①要戒煙限酒；
②低脂肪低糖的清淡飲食，多食新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，推薦幾種預防動脈硬化的食物－牛奶，大豆，生姜，大蒜，洋蔥，木耳，燕麥，紅薯，山楂，茶葉，海魚，蜜橘；減少食物中動物脂肪和蛋白質(zhì)，這些食物可在一定程度上降低血液中膽固醇和血脂的含量；降低膽固醇的攝入量；不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收；飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當，這些飲料刺激大腦、心臟和循環(huán)系統(tǒng)；起居規(guī)律節(jié)制；
③適當?shù)慕∩礤憻挶苊夥逝?，?jīng)常鍛煉，等于讓血管做體操，可以增強彈性，防止老化；
④善于調(diào)整自己的情緒，避免長期的壓抑緊張；
⑤注意四肢的保暖；
⑥定期到醫(yī)院行正規(guī)全面的身體檢查，能夠早期發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病等下肢動脈硬化閉塞的原發(fā)病。當發(fā)現(xiàn)自己患有這些疾病時，就有必要在醫(yī)生的指導下服用降血壓、降血糖的藥物，避免下肢動脈硬化閉塞的易患因素；
⑦有一些只有不是十分嚴重的間歇性跛行的患者，由于對下肢動脈硬化閉塞缺乏了解，或是覺得正規(guī)醫(yī)院治療花費多等因素，拒絕去醫(yī)院進行脈搏波速測定儀的檢測。而且現(xiàn)在社會上確實存在一些非正規(guī)的治療機構(gòu)對自己治療本病的神奇療效進行夸大地宣傳，使得這些患者盲目地四處求醫(yī)，經(jīng)過一段時間的治療，癥狀非但沒有緩解，而且花費不菲，其中一部分患者發(fā)展到嚴重的靜息痛甚至是肢體壞死。使得本來可以經(jīng)過保守治療就能改善癥狀是病情穩(wěn)定，或者簡單手術方案治療就能改善的早期短段血管狹窄的患者延誤了最佳的的治療時機，換來的是更復雜的術式和更多的醫(yī)療費用。
